スポーツ選手の不眠撃退法

練習で疲れ切った身体を休める方法

練習を頑張りすぎて 脚がだるくて寝れない

私も練習を頑張り頑張り過ぎると疲れて寝れるのでは?って思うかもしれませんが 疲れすぎたら脚がだるくて寝れないんですよ。

そんな経験をしたことがあります 思い出す30分泳ぎ続けたDATA取り 1年半逃げ切った記憶もある

そんな脚がだるくてだるくて寝れない選手にオススメの 寝る前に取り入れると脚がスッキリして寝れる方法の紹介