アメリカンフットボール・ラグビー・アイスホッケーなどコンタクトスポーツでの肩鎖関節脱臼骨折を防ぐトレーニング

コンタクトスポーツ選手の身体をまもるセルフケア

岡山の個別スポーツ塾 あし屋スポーツ塾S塾長

今回は転倒・転落した時に肩と鎖骨の関節の脱臼・骨折を防ぐ 肩・肩甲骨の衝撃吸収トレーニングの紹介です

☑️アイスホッケー選手:滑っている時に肩から転けた時の衝撃吸収
☑️体操選手:鉄棒落下して肩から落ちた時の衝撃吸収
☑️ラグビー選手:タックルされて肩から倒れた時の衝撃吸収


そんなスポーツ選手の障害を未然に防ぐトレーニングの紹介

そして肩鎖関節脱臼骨折した選手は再発予防の目安に行ってください 怪我の予防トレーニングしてみてください