今日のパーソナルトレーニング何かが違う?保育園で元気に遊ぶために、保育園で習ったことを復習しているそうです。 周りの遊びを見て、学ぶ姿勢。できないのではなく、トライする姿勢 イオンで手すりにぶら下がり10秒以上キープします。Σ(・□・;)

1年後に差が出る筋トレ。 どこよりもきつい・ どこよりも辛い・ どこよりも厳しい・ 選手の成長を約束するパーソナルトレーニング この夏に勝負するのに必要な、筋肉を育てています

今日来たテニス選手の未来を開花させるインソール。 足の指が上手く使えておらず、腰を落としきれない選手が、しっかり足に重心をかけて腰を落として打てるように工夫して作成します。 腰を落とす時に、モモの前面が痛い・きついという悩みを持っている選手にオススメです

宇宙人にインソールを作るときっとこうなるはず。 宇宙人が地球で初めて私のインソールを手にしたら、その技術力の高さに驚愕し、その評判は全宇宙を駆け巡るだろう。 それが足専門理学療法士のクオリティ

歩く時に足の裏が痛い? そんな悩みを抱えている人は、扁平足が原因で足の裏の痛みがでているかもしれません。 扁平足?かなと疑問を考えている人は、足部検査のフットプリントを取ることで、足の健康状態を確認することができます。 足の専門理学療法士として、扁平足だから痛いで終わらせません。 足が元気になるような方法をアドバイスします。 ①足に合った靴選び ②オーダーメイドインソール作成 ③アーチサポート機能付き靴下 ④足の筋トレ指導 ⑤足の骨矯正 扁平足を根本から解決する方法を提案します。

岡山ホグレルトレーニング ネバータイトハム効果 タイトハムストレッチとは、股関節が曲がっている状態から始め、膝の運動でハムストリングスを伸ばす新しいストレッチの方法です。股関節をロックして 膝を伸ばすことで、 クワド(大腿四頭筋)に力が入ります。反対側のハムストリングスには、 相反抑制がかかり緩もうとします。 膝の伸筋群を伸ばすことによって、 反射をハムストリングスに与え、更に伸びようとする反射を利用して伸ばしていきます。通常は立位で行うストレッチですが、高齢者や腰痛の方などには難しい側面もありました。新しく開発されたホグレルのマシンによって、タイトハムストレッチをダイナミックに無理なく行う事が可能になりました。 700−0923 岡山市北区大元駅前5−21 あし屋 駐車場1番と8番 完全予約制 9:00〜21:30最終受付 休憩時間17:30〜18:30の1時間、保育園お迎えの為休憩とさせてもらいます。

岡山ホグレルトレーニング インナーサイS効果 腰痛の改善に股関節の柔軟性の向上が有効なことは広く知られています。開脚動作の柔軟性向上は、後傾した骨盤の調整につながり、腰背部の緊張緩和になります。同様に外旋筋の調整も腰痛改善に効果があります。 インナーサイを使えば内外旋を伴った開脚閉脚動作という、日常で行いにくい動作を、低抵抗負荷で反復することが可能です。内転筋をはじめとする関連筋の調整、股関節可動域の改善に有効です。 日常生活で腰痛に悩む人にオススメのトレーニングです。 セルフケアでは、むずかいい場所もホグレルトレーニングでケアが可能になります。 700−0923 岡山市北区大元駅前5−21 あし屋 駐車場1番と8番 完全予約制 9:00〜21:30最終受付 休憩時間17:30〜18:30の1時間保育園お迎えの為休憩とさせてもらいます。

ホグレルトレーニング ディッピングSの効果 心地良い動的ストレッチは血液リンパの循環を促します。肩・肘・首などに問題を抱えている場合は、痛みのない範囲で、低負荷の反復を行うことで、これらの症状に対して改善が期待出来ます。 肩が痛く肘が上がらないケースではしばしば、上腕と肩甲骨の連動性が落ちていることが見受けられます。ディッピングを適切に行うと肩甲骨周辺のインナーマッスルを柔軟にするので、リズミカルに肩甲骨を動かせるような動きの再習得にも役立ちます さらに肩周辺のみならず、脇腹へもアプローチをしてストレスを緩和できます。力みが少なく痛みを伴わない動作が好循環を生み、筋を活性化させます。 テニスでサーブを打つ時に痛みが出る選手。 卓球で肘が痛い選手 野球選手で遠投が痛い選手 などにオススメのホグレルトレーニング 700−0923 岡山市北区大元駅前5−21 あし屋 駐車場1番と8番 完全予約制 9:00〜21:30最終受付 休憩時間17:30〜18:30の1時間保育園お迎えの為休憩とさせてもらいます。

外反母趾で足に合う靴が無いと悩んでいる60代・70代の女性の問い合わせが増えています。 2020年1月現在 あし屋は、完全予約制です。また、新規の予約は紹介者からのみとなっています。 足に合う靴が無い・・・市販の靴をそのまま履いても、足指の上が圧迫されて痛くて足に合う靴がありません。 対応は特殊な器具を使い靴の皮をストレッチを行い、靴内の空間を広げる方法を行います。 とりあえず、外出するのにどうにかしてと言われる方は、緊急対応としてムートンのショートブーツがお勧めです。 700−0923 岡山市北区大元駅前5−21 あし屋 駐車場1番と8番 完全予約制 9:00〜21:30最終受付 休憩時間17:30〜18:30の1時間、保育園お迎えの為休憩とさせてもらいます。

シンスプリントで悩んでいる選手へ 再発を繰り返すシンスプリントの選手は、インソールを取り出してインソールの上に立ってみてください。 つま先に10mm〜15mmの空間があるのがベストサイズです。 それ以上つま先にある場合は、靴の中で足が動いてしまい、捻挫・シンスプリントの原因になってしまいます。 身体のケアと並行して、足に合った靴選びで根本解決をお勧めします。 進行してしまったシンスプリントは、足に合った靴とインソールと足部トレーニングで早期スポーツ復帰をサポートします 700−0923 岡山市北区大元駅前5−21 あし屋 駐車場1番と8番 完全予約制 9:00〜21:30最終受付 休憩時間17:30〜18:30の1時間、保育園お迎えの為休憩とさせてもらいます。

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