足もとから健康をデザインする人生100年時代の到来です ウォーキングを科学する 健康意識で歩いている人に聞きます。歩幅っていしきしていますか? 目安歩幅=身長×0.45 目安歩幅=身長-100 182cmなので、目安81.9cm〜82cmになります 目安の歩幅より狭い歩幅の人の特徴 ☑️股関節が硬い ☑️筋力が弱い ☑️ネコ背 などが考えられます 歩幅81cmで歩いているとすると 万歩計で1000歩歩いたら810m歩いたことが計算できますね 3000歩だと約2.4km歩いた事がわかります 歩くだけでも色々とわかる事があります 定年退職後に人生100年時代を元気に過ごしたい人は、あし屋のパーソナルトレーニングがオススメ 健康のため学び、それを人に教える事ができる知識を身につける事ができる

陸上・サッカー・テニス・マラソンランナー・バスケットなど 足の指の付け根が痛い そんな選手が後を絶えません あし屋に来られる選手の中で1番多い原因が、走るのに必要なだけ指が反り返らない あし屋が一番最初にチェックするポイントでもあります 走るのに必要なだけ反り返らないのに、走れないでしょ ①足の指の反り返りが60度以上痛みなく反り返る事が可能か? この反り返りが60度以下になると、足の指の付け根の痛みの訴えが強くなります 硬くて反り返る動作ができない選手は、足の指に負担がかかり痛くなるリスクが高いので ご予約ください

インターハイに向けて、移動が始まる時期 選手の悩みが長距離移動で疲れた身体 長距離移動で座って固まった身体をほぐすポーズの紹介です。 このポーズは、首と腰部分を開き、背骨の柔軟性を上げます。 緊張している心を落ち着け、ストレスと疲労を回復させてくれます。 最高のパフォーマンスで戦うために 取り入れてみてください(๑˃̵ᴗ˂̵) #インターハイ #東海地区インターハイ #甲子園 #セルフケア #ストレッチ #疲労回復 平成30年度全国中学体育大会in岡山に出場される選手の大会中・合宿などの選手の体調を整え試合で最高のパフォーマンスを発揮するコンディショニング受付中です #全国中学生テニス選手権大会中国予選 #全日本中学校陸上競技大会 #全国中学校剣道大会 #全国中学水泳競技大会 #全国中学校体育大会 #岡山県県選手権 #岡山県代表 #ランニング #マランソ #トレーニング #筋トレ

岡山で外反母趾でお悩みの方は一度相談してください。 足計測→靴屋で靴選び→外反母趾専用インソール作成→靴加工→歩き方指導→個別リハビリまでがセットになったなフルコースもございます 外反母趾にも色々分類があるので諦める前に相談してください


2018年4月14日と15日に 陸上競技 第73回国民体育大会岡山県代表選手選考会がありました 選手の皆様お疲れ様でした。 速く走れない簡単な方法 スパイクピンの上に足の指がこないサイズをえらぶだけで、速く走れない。 選手の皆さん、スパイクのピンの上に指がありますか? 遅い選手・怪我する選手の特徴として 1番多いのは、大きすぎるスパイク ここが合わないと着地時に靴の中で足が前・横に動き、足底腱膜炎・シンスプリント・アキレス腱炎・ハムストリングスの肉離れに繋がります 怪我の予防にもまず、足に合ったサイズのスパイクを履きましょう

サッカー選手で1番の悩みはなんですか? 怪我ですよね 繰り返される捻挫 長引く捻挫 足の疲労骨折 膝の靱帯損傷 歩くと痛く無いけど走ると痛い? ボールを蹴ると痛くなりそう? 悩みは、数多くあります 身体は鍛えるけれど 唯一地面に触れている 足と靴にはなかなか目がいきません 家で言うならば、足と靴は基礎になります この基礎がぬかるんでいるとどうなりますか? 家が傾いてしまいますよね この基礎がぬかるんでいる状態で柱や壁を強化してもあまり意味が無いと思うでしょう 身体の基礎となる足と靴がしっかりした状態ではじめて、トレーニングの成果が発揮されます 基礎の計測してみませんか? 正確な足の計測をされた事ありますか? 視力検査しないで眼鏡を作りますか? 精密検査しないで手術受けれますか? 正確な足の計測をしての靴選びで正しい靴の履き方をするだけでも、今まで辛かった痛みが楽になる事もありますよ。

カマタマーレ讃岐で活躍されるアラン選手の足の計測・足の状態・足ケアを担当させてもらいました。 アラン選手の活躍を応援します

毎月1回香川県高松市にあるリブレボディに出張を行なっています 本日カマタマーレ讃岐でプレーするGK瀬口選手のインソール作成を行いました。 ますますの活躍を応援しています。