肩甲骨トレーニング

肩甲骨を動かし猫背改善

お子さんの猫背で悩んでいる保護者の皆様へ

 

岡山の個別スポーツ塾 あし屋スポーツ塾S塾長の猫背撃退法

 

子供に対して

☑️背中丸まってるよ

☑️また猫背なってる

☑️背中起こして

なんて言ってませんか?

 

そもそも

①肩甲骨の位置が悪い

②背骨が硬い

③股関節が硬い

 

このような症状の人は

 

身体の硬さが原因で猫背になっているので

 

お母さん・お父さんが注意しても

 

無理がありますよね

 

まず

 

肩のストレッチ

 

太ももの裏のストレッチ

 

背中のストレッチ

 

肩甲骨周りのストレッチ

 

を行って

 

背中で背面合掌ができるようにしてください

 

そうすれば、自然と良い姿勢がとれるようになります

 

今後は

 

お子さんが猫背だとしたら

 

しんのすけ

 

背面合掌をしなさいと言えば効果絶大です

 

猫背で悩んで背面合掌ができない人は

 

岡山の個別スポーツ塾 あし屋スポーツ塾S塾長までお問い合わせください

 

 

 


肩甲骨トレーニング背面合掌を身に付ける方法

肉体改造を目指す選手を全力でサポートします 背面合掌ができない選手ができるようになる それも肩・肩甲骨・肘・手首の柔軟性が改善した事を証明。まさに肉体改造成功と言えます できない事ができるようになった、その成功体験の積み重ねが試合での自信に繋がる 今すぐトレーニングしてみてください