災害時の健康体操

災害時のエコノミー症候群予防

災害時に1番心配されるのがエコノミー症候群です。

そのエコノミー症候群を予防することが、できたらどうしますか?

 

寝た状態でエコノミー症候群を予防する体操の紹介です


災害時の緊張性頭痛の対応方法

災害時の頭痛。緊張やパニックからくる頭痛を和らげる方法の紹介です。

椅子に座ってでも、立った状態でもできるお手軽体操の紹介


災害時に家族を助ける介護ストレッチ

西日本豪雨の影響で困るのが、家族の介護・介助などです

デイサービスに行けれる環境が無くなってしまった

このままでは、歩けなくなる?

そんな時に、どのようにして介護ストレッチをするのか?

家族の介護・介助の参考になればと思い家族の方に動画作ってみました。